Weekend Marche Nordique
MERVILLE-FRANCEVILLE, REGION DE CABOURG (14)
Pour ce premier WE de Marche Nordique organisé par RVM, le succès a été immédiat.
Les inscriptions avaient été réservées aux pratiquants de la MN, et environ la moitié des marcheurs nordiques du club ont pu bénéficier de ce WE. Avec hélas 4 annulations quelques semaines auparavant pour maladie.
Après un départ en co-voiturage par petits groupes, tout le monde s’est retrouvé sur place au CAP France de Merville Franceville, à 11h30 comme prévu, à peine 2h de route depuis Villiers. Pas de retardataires, petite promenade pour voir la plage, mais il y a un peu trop de vent pour pique-niquer face à la mer. Heureusement le Cap France est très bien équipé, nous profitons des installations près de la piscine, à l’abri du vent.
A 13h15, nous voilà sur la plage pour une petite séance de MN, nous nous dirigeons vers l’ouest, au confluent de l’Orne. A marée basse, nous longeons la plage, traversons une zone naturiste que certains connaissaient déjà (Martine) mais vu la température, peu de naturistes à l’horizon. Ensuite, nous bifurquons le long de l’embouchure de l’Orne, et retour à travers de petits sentiers avec une réserve ornithologique, pour rejoindre le Centre à 15H. Nous prenons possession de nos chambres, redescendons en tenue de bain, et nous retrouvons les moniteurs de longe-côte dans le jardin du centre, face à la plage. Par chance, ils sont 3, si bien qu’un seul groupe est possible, ils nous distribuent les combinaisons, pas faciles à enfiler (Carmen en sait quelque chose) et les bottines. Ensuite, séance d’échauffement sur la plage, quelques consignes des moniteurs et on se jette à l’eau, un peu fraîche au demeurant, à peine 14°. Et là c’est parti pour une heure d’exercices et de franche rigolade au milieu des vagues, trop hautes pour nous permettre de garder de l’eau en permanence jusqu’à la poitrine. Nous essayons de faire les exercices demandés, et nous sommes même attaqués par des poissons volants, apparemment des mulets (René, Martine en portent encore les stigmates).
Ouf, au bout d’1 heure qui en paraissait au moins 2, les moniteurs nous autorisent à sortir de l’eau. Enlever les combinaisons est une autre épreuve avec les doigts engourdis. La douche est réparatrice, et déjà certains qui aiment l’élément liquide se retrouvent à la piscine, chauffée en cette saison. D’autres vont se réchauffer au sauna, au hammam et se relaxer au jacuzzi.
A 19h, tout le monde se retrouve dans la salle commune, le bar est pris d’assaut mais le service est un peu lent. A 19h30, nous sommes attablés au restaurant du Cap France, qui est complet car d’autres groupes de randonneurs ou d’adolescentes anglaises en sortie culturelle/historique sont déjà présents. Le repas est bon et copieux, et nous permet de compenser les calories dépensées dans l’eau. Et après le repas, la soirée dansante nous attend, cela finit par achever les plus fatigués, qui finissent par s’endormir devant le match de foot France-USA, préparatif à la Coupe du monde.
Le lendemain matin, après une excellente et confortable nuit, tout le monde se retrouve pour le petit-déjeuner à 8H.
Les 28 courageux de la veille ne sont plus que 25 à se retrouver sur la plage à 9h30. Séance d’échauffement intense, avec Didier bien réveillé. Puis nous longeons la plage en direction de l’est jusqu’à Cabourg, avec vues sur les belles villas de la fin du 19ème. Nous sommes à marée haute, heureusement descendante ce qui nous fait profiter du sable mouillé. De fait, pendant 1h10, nous effectuons presque 6 kms et arrivons quasiment au centre de Cabourg, le long de la jetée très animée. Le soleil se lève, quelques photos de groupe et retour par la plage dans l’autre sens, au milieu des promeneurs matinaux. C’est la 1ère MN le long de la plage, on en profite au maximum, et c’est aussi la sortie la plus longue de la saison, 11,5 kms avec à l’arrivée face au centre une séance d’étirements pendant 20 minutes. Les 7 non marcheurs nous attendent à la sortie de la plage, après une matinée tourisme et balade pour eux. Après avoir changé de tenue, nous nous retrouvons tous au bar, puis de nouveau au restaurant du Centre, où le déjeuner nous est servi.
Vers 14h30, le programme officiel du WE se termine. Certains profitent une dernière fois des chaises longues de la piscine, d’autres partent en balade à Cabourg ou sur la côte normande, et tout le monde arbore un grand sourire.
Ce WE a eu un tel succès qu’à la demande générale, il sera renouvelé l’année prochaine, avec des activités complémentaires à la MN. D’ailleurs, le longe-côte fait déjà partie de la délégation de la FFRP.
